Elke mama zal begrijpen wat ik nu vertel.  Ik ben al even getrouwd en ben mama van 2 prachtige kinderen.  Soms voelt het alsof mijn leven alleen nog maar bestaat uit echtgenote,  huismoeder en mama zijn…  Herken je dat gevoel?

Louis de Bernières verwoordt het heel mooi: “Als je kinderen hebt, verschuift het je focus volledig; ze worden de meest hartstochtelijke liefde van je leven.”  En dat is zeker heel normaal, maar soms is het nodig even een stap terug te doen.

Er zijn verschillende redenen waarom een moeder de focus op haar eigen leven kan verliezen. In deze blog bespreek ik gaag enkele veelvoorkomende factoren die hieraan kunnen bijdragen en hoop ik je te kunnen laten zien hoe de de focus weer verlegt naar je eigen leven.

Waarom verliezen we als mama soms de focus op ons eigen leven?

Veel moeders voelen van nature een sterke band met en toewijding aan hun kinderen. We willen er alles aan doen om onze kinderen gelukkig en gezond te zien. Dit moedersinstinct om voor je kinderen te zorgen kan ertoe leiden dat je je eigen behoeften en verlangens opzij schuift.

Dit kan onder andere komen door sociale en culturele verwachtingen.  In sommige samenlevingen worden moeders geconfronteerd met sociale en culturele verwachtingen waarbij het moederschap als de hoogste prioriteit wordt beschouwd. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze falen als ze tijd en energie aan zichzelf besteden in plaats van aan hun kinderen.

Het opvoeden van kinderen vergt veel tijd, energie en aandacht. We kunnen als mama gemakkelijk overweldigd raken door de dagelijkse verantwoordelijkheden, zoals het verzorgen van kinderen, het huishouden, werk en andere verplichtingen. Hierdoor blijft er soms weinig tijd over voor onszelf.

Een gebrek aan ondersteuning van je partner, familieleden of de maatschappij als geheel kan het moeilijk maken om de focus op je eigen leven te behouden. Als je het gevoel hebt dat je alles alleen moet doen of niet voldoende steun krijgt, kan dit leiden tot het verlies van eigen behoeften en verlangens.

Sommige mama’s hebben te maken met schuldgevoelens als ze tijd en energie aan zichzelf besteden. Ze kunnen zich schuldig voelen omdat ze het idee hebben dat ze egoïstisch zijn of tekortschieten als ze niet constant beschikbaar zijn voor hun kinderen. Het streven naar perfectionisme in het moederschap kan ook bijdragen aan het verlies van de focus op het eigen leven.

Het is belangrijk om te erkennen dat het verliezen van de focus op het eigen leven geen ongewone situatie is en dat het geen teken is van falen. Wel is het super belangrijk dat we als mama tijd en ruimte voor onszelf creëren om ons eigen welzijn te bevorderen. Een evenwichtige benadering van het moederschap, waarbij rekening wordt gehouden met de behoeften van zowel de moeder als de kinderen, kan zorgen voor een gezondere en gelukkigere gezinsdynamiek.

Problemen en uitdagingen

Een moeder die de focus op haar eigen leven kwijt is, kan te maken hebben met verschillende problemen en uitdagingen.

I Gebrek aan persoonlijke tijd

Een moeder die haar focus volledig op haar kinderen en gezin richt, kan moeite hebben om tijd voor zichzelf vrij te maken. Dit gebrek aan persoonlijke tijd kan leiden tot gevoelens van frustratie, overweldiging en zelfs een verlies van identiteit buiten het moederschap.

II Verminderd geestelijk welzijn

Als een moeder niet genoeg tijd en ruimte heeft om voor haar eigen geestelijke gezondheid te zorgen, kan dit leiden tot stress, angst, depressie en een algemeen gevoel van ontevredenheid. Het is belangrijk dat moeders aandacht besteden aan hun eigen welzijn om effectief voor hun kinderen te kunnen zorgen.

III Beperkte sociale contacten

Wanneer de focus van een moeder voornamelijk op haar gezin ligt, kan ze minder tijd en gelegenheid hebben om sociale contacten buiten het gezin te onderhouden. Een gebrek aan sociaal netwerk kan een gevoel van isolatie veroorzaken en het moeilijk maken om steun en gezelschap te vinden buiten het moederschap.

IV Verlies van eigen interesses en passies

Als de focus vooral op de kinderen en het huishouden ligt, kan een moeder haar eigen interesses en passies verwaarlozen. Het verlies van activiteiten die haar voldoening en plezier geven, kan leiden tot een gevoel van leegte en onvervuldheid.

V Onevenwichtige verdeling van verantwoordelijkheden

Een moeder die de focus op haar eigen leven verliest, kan te maken krijgen met een onevenwichtige verdeling van verantwoordelijkheden binnen het gezin. Dit kan leiden tot overbelasting, het gevoel alles alleen te moeten doen en het ontbreken van ondersteuning van de partner of andere familieleden.

Het is dus belangrijk voor moeders om een evenwicht te vinden tussen de zorg voor hun kinderen en het behoud van hun eigen identiteit, persoonlijke tijd, sociale contacten en interesses. Het kan nuttig zijn om steun te zoeken bij partner, familie, vrienden of professionele hulpverleners om deze uitdagingen aan te pakken.

Tips om de focus weer op jezelf te leggen

Als een moeder de focus op haar eigen leven heeft verloren, zijn er verschillende tips die kunnen helpen om een evenwicht te vinden tussen de zorg voor haar kinderen en het behoud van haar eigen identiteit en welzijn.

I Maak tijd voor jezelf

Het is essentieel om tijd vrij te maken die helemaal van jou is. Plan regelmatig momenten in je agenda waarop je je kunt wijden aan activiteiten die je leuk vindt, zoals hobby’s, sporten, lezen of gewoon ontspannen. Het kan nuttig zijn om een vast schema te maken en deze tijd als een prioriteit te beschouwen.

II Vraag om hulp

Het is belangrijk om te erkennen dat je niet alles alleen kunt doen. Wees niet bang om hulp te vragen aan je partner, familieleden of vrienden. Het delegeren van taken en verantwoordelijkheden kan je helpen om meer tijd en ruimte te creëren voor jezelf.

III Zoek steun buiten het gezin

Bouw een sociaal netwerk op en zoek contact met andere moeders of gelijkgestemde individuen. Dit kunnen vrienden, buren, collega’s of zelfs online gemeenschappen zijn. Het hebben van mensen met wie je ervaringen kunt delen, advies kunt krijgen en gewoon kunt ontspannen, kan enorm waardevol zijn.

IV Identificeer je interesses en passies

Probeer te ontdekken welke activiteiten je voldoening en plezier geven. Maak een lijst van je interesses en prioriteer ze. Neem de tijd om jezelf weer te leren kennen en streef ernaar om deze passies in je dagelijks leven op te nemen, zelfs als het in kleine stapjes is.

V Streef naar een gezonde balans

Herken dat het belangrijk is om voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als geestelijk. Zorg voor voldoende slaap, eet gezond, beweeg regelmatig en zoek manieren om stress te verminderen, zoals meditatie of mindfulness. Een gezonde balans in je leven zal je helpen om beter voor jezelf en je gezin te zorgen.

VI Communiceer met je partner

Praat openlijk met je partner over je behoeften en zorgen. Werk samen om een evenwicht te vinden in de verdeling van taken en verantwoordelijkheden. Een goede communicatie en samenwerking kunnen enorm helpen om de last te verminderen en een gezonde ondersteunende omgeving te creëren.

Conclusie

Onthoud dat het vinden van balans en het herstellen van de focus op je eigen leven een proces is. Wees geduldig met jezelf en wees bereid om aanpassingen te maken als dat nodig is. Het is oké om tijd voor jezelf te nemen en je eigen geluk na te streven, want een gelukkige moeder is ook een bron van geluk voor haar kinderen.

“Getting in touch with your true self must be yur first priority.” – Tom Hopkins

SCHRIJF JE IN VOOR MIJN VIDEO “VAN TWIJFELEN NAAR DROMEN”

VIDEO DOWNLOAD

Er zijn slechts 8 fundamentele redenen waarom mensen niet de resultaten krijgen die ze willen.

Voornaam * Achternaam * Email * Ik geef Tina de toestemming om mij te mailen * VERZEND